逢澤莉娜1991年7月28日出生于日本大阪府。在幼兒園年長的時候搬家到東京。2006年6月,在讀初中2年級的逢澤莉娜參加一家事務所的面試,面試中說道“對娛樂圈沒興趣”,因而落選。雖然自己說沒興趣,但是沒有通過面試自己很不甘心,于是決定再次參加面試。2006年9月,一家人正在千葉縣船橋市的購物中心買東西時,偶然發現BoxCorporation事務所的面試會,逢澤莉娜再次參加面試并通過。初中3年級時,為了準備高中升學考試,沒有完成自己的初次登臺。
2008年,出演超級戰隊系列之《炎神戰隊轟音者》系列作品,飾演轟音黃,并與杉本有美,及川奈央組成臨時組合”G3Princess“。同年,擔任第87屆全日本高中足球比賽應援經理。逢澤莉娜2009年,出演NHK大河劇《天地人》中主角直江兼續的長女阿松,同時在TBS電視劇《神南署安積班》中做客出演,成功進軍電視劇。11月,與荒木宏文主演的電影《華鬼×神無編》上映。2010年1月,出演東京電視臺播出的新春時代劇《柳生武藝帳》,飾演夕公主,這是逢澤莉娜首次挑戰時代劇女主人公。同年出演電視劇《震撼鮮師》,飾演女學生水野繭；出演《無法坦誠相對》,飾演女學生前田由起。2011年,出演由漫畫改編的戀愛喜劇電影《高校新人》,飾演男主角的妹妹小宮山麻美。2012年,與井上正大,有村架純主演東海電視臺午間劇《我的暑假》。2013年,出演富士電視臺月九劇《神探伽利略2》,飾演女學生遠野美咲。主演的電影《不死身姬某僵尸少女的災難》首映。同年出演了《惡夢的六號室》《遺留搜查》《美食刑事立花》等電視劇,與導演石川北二合作拍攝創意短劇《24小時女演員》。2014年3月,開始擔任集英社女性時尚雜志《MORE》專屬模特。同年出演《多謝款待》《同食共寢住一起》《ST紅與白的搜查檔案》《Dearsister》《黑服物語》等電視劇。世界杯排球賽2015應援采訪2015年1月擔任富士電視臺SPORT節目排球應援團的成員,參加了2015年世界杯排球賽的賽前應援采訪工作。同年出演了《拿太鼓的達人》,《PANICIN》,二次元美食劇《本棚食堂》,今野敏同名原著改編劇《警視庁強行犯樋口顕》系列之《廉恥》《BEAT》,《丑男與野獸》,《新?牡丹與玫瑰》等電視劇作品,并多次登場《痛快TV》電視節目。2016年做客出演電視劇《Specialist》,《男人與女人的推理時代劇》,《親密搭檔：無敵律師》,《白天的澡堂酒》,《人類學者?岬久美子の殺人鑒定第6部》,《女人們的特搜最前線》,《潛入搜查偶像刑警DANCE》,《飆速宅男》,《烈火警視庁強行犯樋口顕》,做客登場電視節目《明日閃耀+》,《伸懶腰旅行~俏麗女孩的豪華之旅~》之悉尼篇,《周末…去看馬吧！凱旋門大賽品味SP》,《キレイのBIBLE》。同年6月,泳裝專題電子寫真集《MOREdigitalphotobook逢沢りな「24歳のナツヤスミ」》發售。同年9月LARME雜志模特畢業,逢澤莉娜從2013年5月發售的LARME004開始登場,到2016年9月發售的LARME024畢業,擔任LARME雜志模特3年半的時間。2017年1月,逢澤莉娜SPECIAL寫真集『新章開幕』在周プレnet配信,這是逢澤莉娜在時隔4年后重拾偶像寫真,再次將自信和美麗展現在鏡頭前,釋放大人魅力。1月18日播出的漫畫改編電視劇《人渣的本愿》中飾演音樂老師皆川茜,顛覆迄今為止的印象,挑戰小惡魔性感角色。3月27日,闊別五年半重登《周刊花花公子》雜志的封面與卷首寫真特輯,大膽展現成熟女性的自信和魅力。7月7日,逢澤莉娜和內田理央共同登上雜志封面,兩人身穿泳裝清涼十足。9月2日,出演的電影《暗金爛狗7》上映。10月14日,出演的電視劇《成人高中》播出。2018年1月2日,出演的美食特別劇《忘卻的幸子》開播。1月27日,出演的電視劇《或許能干委員會》播出。3月22日,主演的電視劇《戀愛中的肉食女子》在朝日電視臺播出。4月12日,出演的電視劇《警視廳搜查一課長第三季》播出。6月1日,出演的電影《初吻50次》上映。6月18日,出演的電視劇《警視廳機動搜查隊216IX脆弱的羈絆》播出。7月11日,出演的電視劇《刑事7人第四季》播出。7月28日,出演的醫療劇《CodeBlue特別篇-另一個戰場-》播出。9月26日,主演的電影《炎神戰隊轟音者10周年的汽車大獎賽》上映。10月6日,出演的電視劇《沉默的聲音行動心理搜查官?楯岡繪麻》播出。10月11日,出演的律政劇《LEGALV~前律師小鳥游翔子~》開播。10月12日,出演的電視連續劇《忘卻的幸子》在東京臺深夜檔播出,該劇是1月的同名特別劇的常規化。2019年1月12日,出演的電視劇《在神酒診所干杯》開播。4月22日,出演的電視劇《小說王》播出。7月12日,出演的電影《劇場版廣告公司男子宿舍的料理日常》上映。9月2日,出演的電視劇《警視廳強行犯系樋口顯圣域》播出。2020年1月2日,參演的電視劇《忘卻的幸子新春SP》播出。4月5日,出演的電視劇《70歲生第一個孩子》播出。10月15日,出演的朝日臺SP《失散刑警三世》播出。2021年1月15日,出演的電視劇《今野敏懸疑劇警視廳強行犯系樋口顯》播出。7月10日,出演的特攝劇《特利迦奧特曼》播出。10月11日,出演的電視劇《今野敏懸疑警視廳強行犯系樋口顯~疑念~》播出。2022年1月30日,出演的特攝劇《假面騎士利維斯神秘》播出。7月15日,出演的電視劇《警視廳強行犯系樋口顯第二季》播出。11月4日,開始擔任艾爾株式會社“Stola.”專屬模特。2023年5月7日,出演的電視劇《訂閱女友》播出。逢澤莉娜
逢澤莉娜寫真集逢澤莉娜長相甜美,可愛又不失性感,清純美麗的臉龐,甜美干凈的笑容。雖然骨瘦如柴,但上圍依舊超有料,被網友稱為“汽車妹”。因為一張騎單車寫真而被國內網友熟知,被網友評為“單車美少女”。,同時由于她長得與剛出道時的蒼井空一樣清新甜美,因此又有“小蒼井空”的稱號。