姚笛從小家境富裕,曾經在杭州市藝校學習越劇專業,在越劇中一直飾演林黛玉這一角色,由此對《紅樓夢》產生了深厚情感。從北京電影學院表演系2001級高職班畢業后,她在家人及朋友的支持鼓勵下參加了選秀,想正式成為一名演員。姚笛寫真
2018年3月17日,姚笛表示其已被求婚。2019年7月28日,她表示自己已經結婚,丈夫名叫高杰,經營酒店生意,兩人由好友馬蘇介紹相識。姚笛
2007年12月,姚笛作為2008名中國志愿者之一,赴希臘創建“奧林匹亞綠色中國林”活動出任形象大使,并成為綠色中國雜志社和綠色中國網絡電視評選出的“年度中國綠色寶貝”之一。2008年,姚笛代表《南京南京》攝制組單位為中國兒童少年教育福利事業捐助,參加北京參加到各種賑災活動。2010年9月30日,姚笛出任2011年西安世園會志愿者宣傳大使。姚笛活動圖
姚笛精選寫真演戲時,姚笛擁有百變的銀幕形象,而現實生活中她卻是清新甜美的形象。她外表清新靚麗,也有優秀的演技,得到媒體的贊許。年輕的她轉戰大銀幕便挑戰了《南京！南京！》這樣特殊的作品,盡管是一個小人物,但是卻給觀眾留下了深刻的印象。早在紅樓選秀時候聚集的人氣已經上漲,讓觀眾重新認識了這個有潛質有天分的演員。而她在多次的各類公眾亮相中都以其不俗的裝扮艷壓全場?？此齐S意得體的裝扮卻處處透露出精致,顯得高貴又不失青春時尚。在電視劇《結婚為什么》中,她在演繹上做了比較細膩的處理,成功用自己嫻熟的演技將角色的心態轉變展現得淋漓盡致,帶領觀眾入戲,讓觀眾看到了一個真實飽滿的女性形象。