姚婷婷從小到大愛文藝,彈琴,唱歌,編小品。2005年,考入中國傳媒大學導演系本科,她的班主任是周煒。2009年,本科畢業后選擇就讀中國傳媒大學電影學電影創作專業碩士。

紅地毯上的姚婷婷2010年,姚婷婷在張黎執導的革命史詩戰爭電影《辛亥革命》中擔任紀錄片的導演。2011年,作為中國學生導演代表與美國南加州大學電影學院合作拍攝紀錄片《Frankie’sDream》,該片講述了自閉癥的孩子及其家庭的故事,在2011年度FIRST青年電影展獲得最佳紀錄片,并在多個國內外電影節進行展映。同年擔任電影《我的單身時代》的編劇。2012年,自編自導的劇情短片《頂缸》,這是她的畢業作品,該片最終獲得上海國際電影節中美短片單元最佳短片,以及2013年度土豆映像節“金土豆”獎,姚婷婷也因此獲得了首屆華語V勢力微電影大賽最佳導演與第四屆西安國際民間影像節最佳導演獎。姚婷婷2013年,執導CCTV6電影頻道“類型短片創投季”短片《特殊交易》；8月1日,執導的親情感人微電影《這些年,一路有你》上線,該片講述執意獨自一人騎行的兒子,與對他一直牽掛的父親之間發生的一段感人的故事。2014年,執導周播青春愛情劇《匆匆那年》,該網絡劇改編自作家九夜茴的同名小說,用4K高清規格拍攝網絡劇,每集成本過百萬元,這也是姚婷婷拍攝的第一部長劇。2016年4月22日,執導的校園青春電影《誰的青春不迷茫》上映,該片是根據劉同的同名小說改編而成；6月,應邀參加迪士尼上海開幕盛典；11月,憑借影片《誰的青春不迷茫》獲得第22屆加爾各答國際電影節國際女導演影片競賽單元最佳導演獎。2017年4月,參加在北京舉行的第8屆中國電影導演協會頒獎盛典；5月14日,在上海舉行的第四屆國際精英女性影響力論壇。2020年8月25日,執導的愛情奇幻電影《我在時間盡頭等你》上映；同年11月,執導VR影片《時光投影里的秘密》首發概念海報。2021年7月23日,與申奧,包貝爾,盧正雨,張欒共同執導的網絡電影《我們的新生活》上映。10月,成龍電影A計劃第五期公布了創投項目評審團及拍攝工作坊導師團陣容,姚婷婷加盟創投評審團。2021年,為網絡電影《我們的新生活》中的主題曲《想去春天》制作和聲。

姚婷婷創作的多部劇情短片在業內獲得很多關注和好評。姚婷婷用各種堅持完成了自己的首部大銀幕青春作《誰的青春不迷茫》。因為追求演員的年齡真實,她拒絕了使用職業群演,而是找到真正的學生來演同學；因為追求場景的代入感,她把拍攝周期拉長到3個月,帶劇組輾轉在五六間大學里實景拍攝,為觀眾呈現一部用心的電影。