最后何晨光(吳京 飾)他們是爬回了床鋪，何晨光剛爬上床鋪。善明就手持機關槍讓他們訓練，講解86手雷，引爆六秒至四秒，說完就引爆的手雷扔下何晨光他們，何晨光他們臥倒。此時善明說兩顆手雷接住了，那再多一點呢?十四枚手雷飛向了他們，何晨光表現最為出色，手雷在他們周圍炸響。眾人都還沒有反應過來，善明又仍向他們中央一顆手雷。有個當飛行員的說他是天不怕地不怕的飛行員，善明聽到后命令戰友拿機關槍向他們掃射，何晨光等人害怕了。善明說害怕不丟人，害怕說明他們是人，而不是機器。很多事情即使害怕也要去做。何晨光等人明白了善明的意思。

接著他們又被調往障礙訓練場。剛到，槍火激烈，有一人臉上有血，但無人受傷。范天雷(周惠林 飾)在高地看著他們訓練有素哈哈大笑，他沖著何晨光開了一槍，何晨光說是狙擊手，與此同時王艷兵(徐佳 飾)的水壺也中一槍。李二牛(趙荀 飾)中槍之后只是簡單的說玩我，并拿隨身攜帶的勺子反光刺了范天雷的眼鏡。

第二天，依舊是訓練，抱著大樹干練仰臥起坐并抱著樹干跨欄。之后是演習逮捕，剛開始一直很安靜。接著善明摁響了事先布置的炸彈給他們的演習增加氣氛。之后范天雷給他們介紹武器，并說接著他們要進行戰術演習，現在是狼牙特種部隊狙擊手，以前學習的是基礎射擊狙擊手。王艷兵報告說不服氣，讓范天雷告訴他范天雷心目中狙擊手的標準。范天雷告訴他們：射擊技巧意義不大，他們中有誰打過活生生的人?何晨光他們都沉默了。有人不認同范天雷的說法，范天雷說戰場之前何晨光等人都是鳥樣，槍聲一響就都拉稀了，說完之后命令他們回去換衣服。

何晨光等人回到住處，他們對今天不練趕到奇怪，都在猜想各說紛紜。此時，善明告訴他們五分鐘后集合，集合之后他們的目標是食堂，何晨光等人更加奇怪了。食堂上了碗漂亮的豆腐腦，令他們都很嘴饞。范天雷到后，善明說開飯，每人都搶著吃。何晨光看看和對面龍龍沒有動勺子，何晨光說自己沒胃口，王艷兵端過何晨光就吃，龍龍的給李二牛吃了。何晨光再三告訴王艷兵和李二牛別吃撐著，但李二牛和王艷兵卻不聽。范天雷和善明看著何晨光龍龍神秘的笑了，范天雷說多吃點。聽到范天雷的話后李二牛王艷兵申請再吃一碗，范天雷批準了。何晨光和范天雷莫名對視。

大巴軍車上，范天雷告訴何晨光等人今天的任務是觀摩武警實戰演習，但只帶眼睛不帶嘴巴。何晨光說看來是來真的了，王艷兵問何晨光猜到了什么。何晨光說越晚知道越好。在王艷兵的再三逼問下，何晨光說他們將要成為冷血動物。收費站通道上放了一排鐵釘，王艷兵等人起身觀看，被范天雷制止。

停車下人，原來是槍決現場，雖然只是一人，但被槍決的對象是大毒梟，其家族要劫現場。范天雷給何晨光等人解釋過會就會詳細觀察子彈打在后腦的場景，不許尖叫。何晨光發現對面山頭有反光，并告知了范天雷。范天雷像負責槍決的同事詢問對面山頭是否是自己人，核實后得知是犯罪分子。王艷兵請求參加，但被善明拒絕了。歸途，大家大吐特吐，都在后悔早上吃豆腐腦太多。而范天雷想到的是被擊狙擊手的位置是之前他遇到過的對手。回到部隊，伙食很好，有紅燒肉。但大多數人受不了要吐，而何晨光說忍著帶頭吃了起來。王艷兵帶頭說不行了沖出食堂要吐。