陳崢(陳昊 飾)是丁監區的牢頭，他自稱神拳無敵手，是大名鼎鼎韓慕俠的徒弟，還自吹自擂是海河幫四當家袁武吉(修慶 飾)的關門弟子，他讓犯人頭沖下倒立，腳上還要頂一碗水，如果碗掉下來就免不了一頓皮肉之苦。霍震霄(劉昊然 飾)，周大風(鄧明將 飾)，牛犇(張家溢 飾)和鄭成虎(王浩南 飾)來到丁監區，陳崢得知他們沒有靠山，就要給他們立規矩，按照其他犯人的樣子倒立頂碗，周大風和霍震霄都不服氣，想換其他的規矩，陳崢看霍震霄的皮鞋不錯，就要和他換，霍震霄一氣之下狠狠教訓了他，打得他跪地求饒。

陳崢不甘心，趁洗澡之際向與袁武吉的手下吳剛(高海城 飾)訴苦，還誣陷霍震霄說他的壞話，吳剛被激怒，就趁放風的時候來向霍震霄他們四人宣戰，霍震霄沉著應戰，四人齊心合力把吳剛制服，按照監獄條例要罰三十殺威棍以示警戒，霍震霄他們都是軍校學生，面對懲罰大義凜然毫不畏懼，朱焱龍(關亞 飾)立刻把段香云(尚語賢 飾)的父親叫來恐嚇威脅，趁機逼他又拿出一筆錢來平息此事。

海河幫師爺林汝民(白紅標 飾)和四當家袁武吉因為販賣煙土被英國巡捕抓進監獄，袁文會(王建新 飾)花了三千大洋都沒有把他們保出去，他們目睹了吳剛被霍震霄等人當眾羞辱，袁武吉讓人把吳剛打死，多虧林汝民求情，才保住了他一條命。袁武吉看上霍震霄了，讓他將功補過，把一個手鏈交給霍震霄，吳剛不敢怠慢，立刻來找陳崢，讓他在三天之內把手鏈戴在霍震霄的手上，陳崢滿口答應。

朱焱龍事先特意交代負責打飯的犯人，他們故意克扣胡毅東(黃海 飾)的窩頭，他不服氣，和他們據理力爭，獄警沖過來要教訓胡毅東，霍震霄挺身而出保護他，還多給他拿了幾個窩頭，胡毅東感激不盡。