黃曉萌(張雅欽 飾)晚上不小心將張能量(陳曉 飾)的視頻發到了軍務局域網，她沮喪地主動找到張能量承認錯誤，張能量口不擇言地指責曉萌品行有問題，竟在自己新兵考核的關鍵時刻背后捅刀子，黃曉萌氣他自私苛薄，兩人不歡而散。

次日，這段視頻在九旅瘋傳，引起大家熱議，藍旅長看到后笑張能量調皮可愛，牛努力(王雷 飾)則批評他把全班的臉都丟盡了，嚴厲警告以后不許再犯。

陳政委叫來田蜜(譚早 飾)和黃曉萌、李明月(丁笑瀅 飾)，為她們學習坦克的精神點贊，鼓勵她們有夢想才有動力，他和藍旅長決定給她們女子坦克車組一個實踐的機會，為此專門設立了女兵坦克車紀念日，希望到時候她們能用自己的實踐為女兵代言。

陳政委通知馬連長在女兵坦克體驗日安排給她們培訓，馬連長將這項任務交給了牛努力，牛努力生氣這簡直就是陪少爺讀書，在馬連長的再三勸說下，他才勉強答應服從命令。

女兵坦克紀念日當天，牛努力首先要求她們三人在10分鐘內將電瓶搬到目的地，他的意圖很明顯，想讓女兵知難而退，但田蜜三人毫不氣餒，用纖弱的身軀硬是氣喘吁吁地搬著沉重的電瓶到達了目的地，之后牛努力又要求她們再搬八個來回。葉曉俊(崔波 飾)看到后指責牛努力這樣做分明是在和自己賭氣，因為這一切都是她的影展造成的，她生氣牛努力的封建思想嚴重得食古不化，請求他改變對女兵的訓練方式，牛努力斷然拒絕，葉曉俊氣得罵他是獨斷專行的法西斯。田蜜三人完成訓練任務已到了晚上，縱然她們的手被磨出了血泡，仍然相互鼓勵堅持到底！

牛努力在班務會上詢問戰士們對女兵坦克體驗日訓練的感想，于大雷(馮起龍 飾)認為男兵一個人搬電瓶都有些吃力，讓女兵搬有些不近人情了，牛努力卻堅持認為既然體驗，就要一視同仁。他接著讓大家吐槽對他的意見，見大家都不肯發言，牛努力點了張能量，張能量直言從班長對女兵的態度和姐姐不理他這兩件事上判斷班長在情感方面的智商是負數，他一眼看穿班長的心思其實是想讓大家幫他出個主意化解和姐姐的矛盾，牛努力默認，張能量幫他想到了一個解決的辦法：送零食。隨后全班人員來到超市，盡情挑選自己愛吃的零食，要求班長買單，牛班長還是頭一次這么慷慨，連超市老板都大吃一驚。

牛努力和于大雷、臘強東(吳險峰 飾)提著買的幾大袋零食送給葉曉俊，他真誠向葉曉俊道歉，保證以后會注意說話方式，葉曉俊以發胖為由拒收零食，牛努力稱發胖了他拿命負責，葉曉俊忍俊不禁，終于收下了。此時的張能量也拿著零食給黃曉萌真誠道歉，善良的曉萌很快原諒了他，她告訴張能量他又有一個新外號叫：九旅第一哭。張能量看到曉萌手機里他感動落淚的幾張照片認同這個綽號。

軍營開放日活動到了，這個活動是鼓勵非現役人員來到部隊，這天，黃曉萌特意請了假，想和昔日的同學們見個面，因為他們也非常向往軍營生活。張能量同樣也給班長請了假參加活動，牛努力要求他必須晚飯前回來。

陳政委在開放日活動上講話，告訴大家建立非現役文員制度是為未來的軍事發展提供一支高質量的人才隊伍，所以邀請他們到部隊看一看，部隊大門永遠向他們敞開。葉曉俊以軍報記者身份現場給大家講述了自己在部隊的切身體會，她對自己的選擇無悔和驕傲，在部隊她實現了人生價值，有了完全不一樣的人生體驗。有人提問葉曉俊加入部隊的原因，她回答是為了圓兒時的一個夢想，也有愛情，因為要和從前的自己說再見。雖然當時很彷徨，但選擇了就會義無反顧地走下去，她不愿意做遙遠的戀人，所以來到了這里。葉曉俊還建議大家如果愛上了一個軍人，就要學會安靜地接受、安靜地生活，如果做不到，就不要輕易許諾，也不要去打擾他，因為他們都是有血有肉的人，經不住這么折騰。她的發言博得了與會人員熱烈的掌聲。

牛努力在宿舍里看現場直播，聽到葉曉俊的表白樂得笑出了聲。他美滋滋地給戰友們復述了葉曉俊的話后，大家打趣道牙都要酸倒了！